Fittest Man/Woman of Freistadt 2024

Datum:  06.07.2024

Der Veranstaltungsort:

Outdoor Fitness Freistadt 

Marianumstraße 28, 4240 Freistadt 

Zeitplan:

9:15 Eintreffen der Athleten

9:30 Besprechung zur Durchführung der Übungen und Regeln

10:00 Start mit den ersten 4 Athleten

Startgebühr 20€ - Off Mitglieder 10€ 

Vorort zu zahlen

Die Übungen: 

                                                                ELITE (optional mit Gewichtsweste 9kg/6kg)
                                                  Man                     Woman
Pull ups                                    30x                      15x
Wall Ball Shots (9kg/6kg)      20x                      20x
Goblet Squats (24kg/16kg)     30x                      30x
Reifen flippen                          15x                       15x
Shoulder press(50kg/25kg)  15x                       15x
Push ups                                 50x                      25x
Laufen                                     1200m                  1200m  

                                                                 LIGHT
                                                  Man                     Woman
Pull ups                                    10x                      5x
Wall Ball Shots (9kg/6kg)      10x                      10x
Goblet Squats (24kg/16kg)     20x                     20x
Reifen flippen                          5x                        5x
Shoulder press(30kg/20kg)  15x                       15x
Push ups                                 30x                      15x
Laufen                                     800m                  800m  

Es starten 4 Athleten gleichzeitig (2 Frauen, 2 Männer). Die Übungen werden alle nacheinander und so schnell wie möglich absolviert. Es stehen 25 min zur Verfügung.

Die Burpee Alternative:
Wenn eine Übung nicht umsetzbar ist, werden als Alternative Burpees angeboten, somit können AthletInnen aus allen möglichen Sportsparten teilnehmen.

! Achtung, der Titel "Fittest Man/Women of Freistadt" wird nur an die Sieger der Elite Gruppe verliehen !

Teilnahmeberechtigung ab dem 18. Lebensjahr oder mit Begleitperson.

Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt.  

Für das leibliche Wohl wird gesorgt. 
Umkleidekabinen und Duschmöglichkeiten vorhanden.

Auf euer Kommen und zahlreiche Anmeldungen freut sich das Team von O.F.F.